Welkom
Goed dat je er bent,
ik ben Anne Smit
“Wat wil ik eigenlijk?”
“Wat is echt belangrijk voor mij?”
Deze vragen spookten jarenlang door mijn hoofd.
Het antwoord was voortdurend onderhevig aan verandering.
Want hoe weet je nu wat je écht wil? En belangrijker, hoe kun je je eigen weg volgen, zonder je te laten beïnvloeden door de mening of verwachtingen van anderen?
In mijn zoektocht naar antwoorden voelde ik een strijd tussen mijn hoofd en mijn gevoel.
Mijn hoofd herinnerde me telkens aan alles wat er mis kon gaan en waar ik tekort schoot. Het vertelde me ook dat ik me vooral niet moest uitspreken, geen hulp moest vragen of mijn emoties moest tonen. Dit alles uit angst om te veel te zijn of niet begrepen te worden.
Mijn gevoel wilde juist de ruimte krijgen en gehoord worden.
Via therapie, mediteren en mindfulness leerde ik om uit mijn hoofd te stappen en in contact te komen met mijn lichaam.
Nu sta ik in verbinding met mijn gevoel en durf ik erop te vertrouwen, in plaats van constant beren op de weg te zien.
Mijn achtergrond:
Voordat ik mijn weg vond als coach, heb ik jarenlang
als ontwikkelingspsycholoog en trainer binnen de
jeugdzorg gewerkt.
Daar was ik het aanspreekpunt in moeilijke gezinssituaties. Een rol die vroeg om rust, helderheid en oprechte betrokkenheid.
Ook gaf ik trainingen in het voeren van echte, empathische gesprekken rondom mentale gezondheid, (zelf)compassie en het herkennen van patronen.
Daar stond het luisteren met de hele aandacht centraal.
Mijn werkwijze
Met mijn achtergrond als ontwikkelingspsycholoog combineer ik een scherpe analytisch blik met een warme, intuïtieve benadering.
Klachten of vragen zijn voor mij een ingang, ze laten zien waar in jou iets aandacht vraagt.
Samen onderzoeken we vanuit welke patronen deze klachten zijn ontstaan, en wat ze je willen vertellen.
Door verbanden te leggen tussen denken, voelen en doen, brengen we samen in kaart wat aandacht
nodig heeft om te kunnen veranderen.
Ik werk intuïtief en zonder vast plan. Geen standaard protocollen, maar een afgestemde benadering
op wat jij op dat moment nodig hebt.
Soms betekent dat een diepgaand gesprek.
Soms juist een meditatie, een ademhalingsoefening of een moment om stil te staan bij
wat je voelt in je lichaam.
Mijn werkwijze is een combinatie van cognitieve helderheid, mindfulness en wat jouw lichaam op
dat moment nodig heeft. We nemen de tijd om te vertragen, te voelen, te onderzoeken en ruimte te
geven aan wat zich aandient, zonder dat het meteen opgelost hoeft te worden.
Met mijn scherpe en intuïtieve blik zie ik vaak snel waar het in de kern over gaat, ook als jij dat nog
niet precies kunt verwoorden maar wel voelt.
Ik help je om helderheid te krijgen in de patronen die je belemmeren, en om ruimte te maken voor
wat in jou gezien en geleefd wil worden.
De duur van de begeleiding kan zowel kortdurend als langdurend zijn, altijd afgestemd op jouw
tempo en behoefte.
Belangrijk vind ik dat er, naast het bespreken van je verhaal en je hulpvraag, een veilige coachingsrelatie ontstaat waarin alles er mag zijn en niets moet
Wat ik je bied in onze online sessies:
Volledige aanwezigheid, nieuwe perspectieven, ruimte voor compassie, een heldere blik, lichtheid en een vleugje humor.
Ben je nieuwsgierig geworden naar een online sessie of wil je een kennismakingsgesprek inplannen?
Wat onze online sessies je kunnen brengen:
Je inzicht hebt in jezelf, wat er vanbinnen speelt en je patronen
Je meer in verbinding staat met jezelf en anderen, en dichterbij bij jezelf blijft
Je in contact staat met je emoties, en gemakkelijker om kunt gaan met innerlijke onrust en/of stress
Je bewuster en steviger in het leven staat
“Wanneer je jezelf toestaat te zijn waar je nu bent, in plaats van waar je denkt dat je zou moeten zijn of waar je liever zou zijn, ontstaat er echte vrijheid.”
Thema’s waar ik mee werk:
Emotioneel welzijn
Seksualiteit
Relatie- en familiedynamieken
Zingeving en levensgeluk
Kinderwens en ouderschap
Verlies en rouw
Stress(regulatie)
Persoonlijke groei en transformatie
Zelfbeeld en zelfzorg
Emigreren en levensfasen
Neurodiversiteit
Kom in contact
Wil je direct een online sessie of kennismakingsgesprek boeken?
Dat kan via onderstaande button.
Bij mij ben je welkom
Heb je een vraag over mijn werkwijze of wat ik voor je kan betekenen?
Voel je vrij om je gegevens achter te laten in het contactformulier, dan neem ik
zo spoedig mogelijk contact met je op. Tot snel!
